Hidrátate y come sano
Por Laura.

Hidrátate y come sano, ¡Tu cuerpo tiene que estar preparado!

Recuerda, hidrátate y come sano en estas fechas con altas temperaturas. En pleno mes de agosto, y en estas fechas es importante que sigas día a día estos consejos. Estos días ver los telediarios significa en muchas zonas de España, calor, calor, calor, lluvia con calor, ¡Y calor! Son fechas en las que las altas […]

hacer deporte
Por Laura.

El mejor momento para hacer deporte es, ¡Aquí y ahora!

¿Cuándo crees que es el mejor momento para hacer deporte? Si hablamos de cuidarnos y practicar ejercicio diario, encontrar el mejor momento siempre es tarea complicada. A todos nos ha pasado, ¡Qué pereza! Ahora ponte a hacer ejercicio, irte al gimnasio o salir a correr por la calle… ¿Con este calor? ¡Apetece cero! Bien todas […]

healthy
Por Laura.

Ser Healthy, ¡Estilo de vida saludable!

La palabra «healthy» la utilizamos habitualmente con la intención de dar a entender que seguimos unas rutinas de vida saludable para cuidar nuestro cuerpo y mente en el día a día. ¿Es fácil ser Healthy? Sinceramente, todo depende de ti mism@. No es una imposición, es una elección de cada persona para buscar el equilibrio […]

buena alimentación
Por Laura.

Las claves de una buena alimentación

Una buena alimentación es clave para tener una vida saludable, como hagamos las comidas en nuestro día hará que nuestra salud sea un pilar fundamental en nuestro progreso. ¿Llevas una buena alimentación? Da igual que comamos en un restaurante, en el trabajo o en casa, tenemos que vigilar los alimentos que ingerimos para tener unos […]

nutrición deportiva
Por Laura.

Nutrición deportiva, mejora tu rendimiento semanal.

Con la nutrición deportiva vamos a mejorar nuestro rendimiento en el día a día, y fundamentalmente la recuperación de nuestro cuerpo. La combinación de deporte con una buena nutrición, hará que nuestro cuerpo este preparado para superar problemas físicos e incluso mentales. Si preparamos nuestro cuerpo para realizar esfuerzos, indirectamente también lo vamos a mantener […]