Por Laura.

Gastronomía local, apostemos por lo que tenemos en casa.

Muchas veces hablamos de la importancia de cuidar la gastronomía local, de usar y consumir lo que tenemos en nuestra tierra, sus materias primas y los alimentos que salen del lugar donde vivimos. Al final consumir un alimento sano y natural, es más fácil que lo hagamos si nos dirigimos a comercios donde podemos adquirir […]

Establece horarios para dormir
Por Laura.

Establece horarios para dormir, ¡Necesitamos un buen descanso!

Para conseguir un buen descanso establece horarios para dormir, desde la infancia es importante crear unas rutinas de descanso que favorezcan llegar a la cama con un clima que facilite el descanso y así poder dormir por las noches. Es importante crear hábitos de descanso desde el principio, como insistimos siempre las rutinas saludables harán […]

rutinas para niños
Por Laura.

Rutinas para niños, ¡Motiva a los pequeños de la casa!

Rutinas para niños de forma que aprendan y se diviertan siendo más organizados e independientes. Hoy vamos a hablar de una serie de rutinas que van a favorecer al ambiente familiar y además mejorarán la calidad de la infancia de tus hijos seguro. Cuando hablamos de una serie de pautas que podemos aplicar en el […]

Por Laura.

¡Rutina modo ON! Volvemos a la normalidad después del verano.

Por lo general la mayoría de los españoles estamos de retorno de las vacaciones, ¡Rutina modo On activado! Después de las ansiadas vacaciones toca volver a aplicar las rutinas que seguimos a lo largo de todo el año. El retorno de vacaciones siempre es duro, fuera horarios, rutinas de ejercicio y de alimentación, vuelta al […]

Hidrátate y come sano
Por Laura.

Hidrátate y come sano, ¡Tu cuerpo tiene que estar preparado!

Recuerda, hidrátate y come sano en estas fechas con altas temperaturas. En pleno mes de agosto, y en estas fechas es importante que sigas día a día estos consejos. Estos días ver los telediarios significa en muchas zonas de España, calor, calor, calor, lluvia con calor, ¡Y calor! Son fechas en las que las altas […]

hacer deporte
Por Laura.

El mejor momento para hacer deporte es, ¡Aquí y ahora!

¿Cuándo crees que es el mejor momento para hacer deporte? Si hablamos de cuidarnos y practicar ejercicio diario, encontrar el mejor momento siempre es tarea complicada. A todos nos ha pasado, ¡Qué pereza! Ahora ponte a hacer ejercicio, irte al gimnasio o salir a correr por la calle… ¿Con este calor? ¡Apetece cero! Bien todas […]