estilo de vida saludable
Por Laura.

Estilo de vida, ¡Ahora más que nunca cuídate!

Empezamos el 2021 con la obligación de mejorar nuestro estilo de vida, la situación no tiene pinta de cambiar a corto plazo, por lo que mientras llega la normalidad tenemos que llevar una vida sana y activa para no pegar un bajón difícil de levantar. Para ello vamos a centrarnos en dos pilares fundamentales de […]

estimula tu mente
Por Laura.

Estimula tu mente en 2021, realiza actividades diarias.

Este 2021 estimula tu mente, tenemos que mantener nuestro cuerpo y mente activos, con el gran objetivo y deseo de volver a la normalidad. Esta ansiada normalidad conlleva una preparación que podemos hacer de forma constante en nuestras rutinas diarias. El entrenamiento mental puede ocupar una parte de nuestro día a día, com también en […]

hábitos saludables 2021
Por Laura.

5 Hábitos Saludables para 2021, ¡Recuperación después de Navidad!

Los hábitos saludables para 2021 que debes porner en marcha después de navidad. Una vez pasada la navidad tenemos que pensar en la recuperación después de las comidas y cenas abundantes de estos días, a pesar de ser un fin de año diferente, aquí van unos consejos. ¿Qué es un hábito saludable? Un hábito saludable […]

ejercicio físico
Por Laura.

Ejercicio físico en el confinamiento.

Realizar ejercicio físico en nuestro día a día es clave para mantener nuestro cuerpo activo y quemar excesos. Mantenerse en forma no se refiere exclusivamente a salir a correr, ir al gimnasio o realizar esfuerzos deportivos, si vamos caminando al trabajo o según que actividades diarias pueden mantener nuestro cuerpo alerta y con energía. El […]

comer en el trabajo
Por Laura.

¿Qué comer en el trabajo? ¡Elige un Snack Polen!

Pensar qué comer en el trabajo es una de las principales preocupaciones cada semana, ¿Haces dieta? ¿No comes en casa de diario? ¿Tienes poco tiempo para comer? ¿Comes de Menú de restaurante? Al final la alimentación durante la semana, concretamente las comidas, dependen de nuestro horario laboral. Tener la posibilidad de comer en casa o […]

vigila la dieta
Por Laura.

¿Te vas de vacaciones? ¡Desconecta y vigila la dieta!

Estamos en pleno verano, un verano distinto en el que vamos a adaptarnos a la nueva normalidad por la llegada de la COVID-19. Estas vacaciones van a ser diferentes, probablemente no vamos a disfrutar todo lo que nos gustaría… pero aún así, si puedes desconectar debes hacerlo. Puede que no tengas muchas ganas de salir, […]