valor nutricional
Por Laura.

Valor nutricional de las galletas, ¡El snack con más energía!

Comer galletas aporta energía a nuestro día a día, ese valor nutricional que hará que la cuesta arriba de la semana pase de la mejor manera. Si eres de los nuestros, eres de las personas que comen galletas a diario, ¡Nosotros lo reconocemos! Forma parte de nuestra alimentación diaria, ¡Siempre con cabeza! Las rutinas no […]

reducción del estrés
Por Laura.

Reducción del estrés para mejorar nuestra calidad de vida.

La reducción del estrés puede ayudarnos a conseguir un bienestar que todos necesitamos, los cambios continuos en horarios y vuelta a las clases de los más pequeños de la casa, son factores que hacen que vivamos momentos complicados que afectan a nuestro estado físico y mental. La vuelta al cole viene acompañada de situaciones que […]

dormir mejor en verano
Por Laura.

Como dormir mejor en verano, ¡Combate el insomnio!

El insomnio es uno de los problemas que tenemos que combatir en estas fechas, dormir mejor en verano se convierte en una odisea cuando las temperaturas no ayudan por las noches. En muchas zonas de España estamos viviendo altas temperaturas que hacen que además de tener calor durante el día, el calor no baje durante […]

Por Laura.

¿Sabías que el coco es un alimento muy saludable?

Comer coco nos aporta beneficios saludables para nuestro organismo y nos previene de enfermedades. Puede que asociemos comer coco a estar tumbados en una playa paradisiaca mientras observamos una puesta de sol de película, pero no hace falta irse tan lejos para poder disfrutar de sus beneficios. El coco es un alimento compuesto principalmente por vitaminas […]

Por Laura.

¿Quieres perder unos kilos? Ejercicio + Dieta.

Si tu objetivo es perder unos kilos en este artículo vamos a darte una serie de pautas que te ayudarán con la ansiada operación bikini, ¡Luce cuerpecito estas vacaciones! Para la pérdida de peso una de las primeras cosas que debemos tener claras es la necesidad de fusionar una buena alimentación con la práctica de […]

Por Laura.

Comer fibra, ¡Aumenta tu energía hoy mismo!

Para comer fibra en nuestro día a día, aquí van unos consejos en beneficio de nuestra salud, ¡Aumenta tu energía! Todos estos consejos son dando por hecho que cualquier cambio o suplemento que comamos lo haremos siguiendo las pautas de nuestro médico y/o dietista. Obtener más fibra es comer alimentos, como cereales, barras de granola, […]

jugar con los niños
Por Laura.

¿Qué aporta jugar con los niños? Estimula su mente.

Jugar con los niños es la forma perfecta para estimular la mente de los más peques de la casa, explorar todo lo que nos rodea les motiva. Esto estimula el desarrollo psicomotor, fomenta los vínculos de la familia, desarrolla la imaginación, les hace más competitivos y valientes, amplia sus conocimientos, les enseña a diferenciar que […]