Rutinas saludables en el día a día
Los trastornos del sueño con la edad se convierten en un problema en nuestro descanso débito muchas veces a los hábitos a lo largo de nuestras. Como hemos aconsejado en varias ocasiones, tener unos hábitos de descanso saludables, influirán a largo plaza en nuestra calidad de sueño. No es lo mismo dormir que descansar, podemos […]
La obesidad infantil se ha convertido en un problema de actualidad, por la cantidad de niñ@s que se encuentran por encima del peso del que deberían, muchas veces hay una parte genética pero la base se encuentra en nuestra alimentación. La herencia genética es clara, y desde pequeño estamos marcados por esa genética familiar en […]
Hoy vamos a dejarte unos cuantos consejos saludables que no te van a descubrir un nuevo modo de vida, pero van a recordarte que si no cuidas tu cuerpo a largo plazo lo pagarás muy caro. No viene mal hacer un repaso de lo que ayuda a nuestro cuerpo, y lo que no. Por ello […]
Parece que está de moda pero el deficit de vitamina D en nuestro cuerpo, se ha convertido en la tarea de prácticamente todos los que nos rodean. Muchos pensamos, ¿Y ahora esto por qué? ¿Es normal que le salga a todo el mundo? Pues vamos a tranquilizarte en este aspecto, no tiene nada que ver […]
Queremos desearte un feliz 2023, esperamos que sea un año en el que puedas lograr todo lo que desees, que tengas salud y muchísimo éxito. Como siempre, el éxito, viene como consecuencia del esfuerzo y las ganas de conseguir todo aquello que te propongas en la vida. ¿Cómo podemos ayudar a que se haga posible? […]
Comer galletas elaboradas de forma artesanal nos ayuda a ingerir los nutrientes esenciales según la etapa evolutiva en la que nos encontremos. ¿Sabías que comer galletas te aporta grandes beneficios? Seguramente esta noticia sorprenderá a la mayoría, pero el valor nutricional que aportan las galletas artesanas esta reconocido y validado. El Instituto de la Galleta, Nutrición […]
Detectar el estrés es algo que te puede ayudar a tomar medidas en un día a día antes de que se convierta en una crisis de ansiedad. Como bien sabemos el estrés en cierto modo es bueno, ya que nos mantiene activos, alerta y hace que vayamos más rápido en nuestro día a día. Pero, […]
Llega la hora del recreo y no sabes que es lo mejor para alimentar a tus hijos, hay que encontrar algo sano pero que a su vez lo disfruten y les cargue de energía. Aunque los pequeños de la casa van sobrados de energía debido a su juventud, debemos buscar alimentos que les sirvan como […]
Muchas veces hablamos de la importancia de cuidar la gastronomía local, de usar y consumir lo que tenemos en nuestra tierra, sus materias primas y los alimentos que salen del lugar donde vivimos. Al final consumir un alimento sano y natural, es más fácil que lo hagamos si nos dirigimos a comercios donde podemos adquirir […]
Si vas a ser mamá debes saber que tu cuerpo necesita nutrientes y vitaminas para un correcto desarrollo del futuro bebé que va a llegar a la familia. ¿Estas embarazada y te asaltan mil dudas sobre la alimentación adecuada? Se inicia una etapa de cambios llena de alegría, pero también de incertidumbre acerca de cómo […]
