propósitos de año nuevo
By Laura.

Propósitos de año nuevo, ¡No te pierdas en el camino!

Vamos a empezar el 2024 cumpliendo poco a poco los propósitos de año nuevo tan soñados, y todo ello con el objetivo de que no se vayan perdiendo por el camino con el… ¡Ya empiezo el mes que viene! Empezamos año con energía después de las navidades, volvemos a la rutina, los niños al cole, […]

alimentación en otoño
By Laura.

Alimentación en Otoño, ¿Cómo evitar los resfriados?

Cuando hablamos sobre la alimentación en otoño, no significa que vayamos a dar la receta perfecta para ser invencibles y resistir a cualquier virus o bacteria. Dejando claro que eso es imposible, lo que buscamos es recordar que con la bajada de temperaturas es más fácil que lleguen esos resfriados, gripes, anginas… Propias de esta […]

entrenamientos en casa
By Laura.

Entrenamientos en casa, ¡Abre la puerta a una vida saludable!

Realizar entrenamientos en casa muchas veces es la solución a una vida con poco tiempo libre, como también una forma de ahora gastos en casa. Abre las puertas de tu casa con el objetivo de llevar una serie de hábitos saludables de ejercicio que mejorarán tu calidad de vida. Esterillas, pesas, cintas, aparatos de dominadas, […]

ansiedad
By Laura.

En ocasiones comemos con ansiedad, ¿Cómo lo controlamos?

Comer con ansiedad es un síntoma que aparece siempre detrás de otros problemas previos. Una vida sedentaria, perder un trabajo, un día a día lleno de estrés sin planificación de comidas, problemas de pareja o familiares, digamos que es una válvula de escape a un problema mayor que nos ronda por la cabeza día a […]