vigila la dieta
Por Laura.

¿Te vas de vacaciones? ¡Desconecta y vigila la dieta!

Estamos en pleno verano, un verano distinto en el que vamos a adaptarnos a la nueva normalidad por la llegada de la COVID-19. Estas vacaciones van a ser diferentes, probablemente no vamos a disfrutar todo lo que nos gustaría… pero aún así, si puedes desconectar debes hacerlo. Puede que no tengas muchas ganas de salir, […]

snack saludable
Por Laura.

Snack Saludable, ¿Qué picar entre horas?

El famoso snack saludable para paliar el hambre entre horas, concretamente entre el desayuno, comida y cena. Hay muchísimos alimentos que ahora están de moda, con el objetivo de aportar energía en esas horas críticas que podemos pecar de alimentarnos a base de comida pesada, grasienta, etc… Pero antes de todo queremos dejar claro, que […]

comer con ansiedad
Por Laura.

Comer con ansiedad, ¡Controla tu alimentación!

Después de muchas semanas de confinamiento, todos podemos reconocer que hemos tenido días de comer con ansiedad… Hay días y días, y en los tiempos que corren, no controlar lo que comemos por la situación es normal. Siempre aconsejamos el cuidado de nuestra alimentación, llevando rutinas saludables y comiendo todo tipo de alimentos que nos […]

rutinas saludables
Por Laura.

Rutinas saludables sin desplazarte, ¡Quédate en Casa!

Las rutinas saludables deben estar presentes en nuestro día a día, pero con la situación mundial que estamos viviendo tiene más sentido que nunca. Con las responsabilidades que normalmente tenemos, muchas veces se convierte en tarea imposible hacer cosas como: ejercicio, meditación, leer, ordenar y limpiar, etc… Actividades que no deberían de suponer un esfuerzo […]