Por Laura.

Efectos del confinamiento, ¡Ahora más que nunca toca cuidarse!

El confinamiento nos ha afectado mentalmente y físicamente, nuestro cuerpo se ha acostumbrado a estar más tiempo en casa debido a las restricciones y toques de queda. Todo esto ha afectado en nuestro cuerpo creando nuevos hábitos más sedentarios. El cuerpo se acostumbra a practicar deporte, a comer sano, como también a mantenerse inactivo… Algo […]

aprender a relajarse
Por Laura.

Aprender a relajarse y superar la ansiedad.

Aprender a relajarse es más importante de lo que pensamos, vivimos situaciones de ansiedad, nervios e inestabilidad por la situación de la pandemia por la COVID-19, algo que no pone las cosas fáciles. Por ello tenemos que crear una serie de hábitos que nos permitan reducir esa tensión, o por lo menos actividades que no […]

Por Laura.

Galletas artesanas, el sabor a la galleta de siempre.

Recuerdas ese sabor a la galleta de siempre, esa galleta que te transporta a tu niñez. Este viaje lo consiguen solo los alimentos que generación tras generación han mantenido las recetas tradicionales, de este modo hacen que nos teletransportemos a ese lugar donde estuvimos de pequeños. El sabor tradicional es lo que consigue la diferenciación […]

disminuir el estrés
Por Laura.

¿Cómo disminuir el estrés? Aquí van unos consejos.

En los momentos que estamos viviendo, disminuir el estrés puede ayudarnos a conseguir un bienestar que todos necesitamos con tanta incertidumbre. No saber qué va a pasar mañana, la cantidad de trabajo o incluso la falta del mismo por los efectos de la Covid-19, los cambios continuos en horarios y clases de los más pequeños […]

hidratos de carbono
Por Laura.

Incluye los hidratos de carbono en tu dieta.

Los hidratos de carbono cumplen una función muy importante en nuestra salud, hoy vamos a hablar de lo que aportan a nuestro cuerpo, como también las diferentes formas de incluirlos en nuestra dieta semanal. Primero tienes que saber que son los hidratos de carbono: macronutrientes esenciales en una dieta equilibrada, se obtienen básicamente de alimentos […]