Por Laura.

¿Sabías que el coco es un alimento muy saludable?

Comer coco nos aporta beneficios saludables para nuestro organismo y nos previene de enfermedades. Puede que asociemos comer coco a estar tumbados en una playa paradisiaca mientras observamos una puesta de sol de película, pero no hace falta irse tan lejos para poder disfrutar de sus beneficios. El coco es un alimento compuesto principalmente por vitaminas […]

Por Laura.

¿Quieres perder unos kilos? Ejercicio + Dieta.

Si tu objetivo es perder unos kilos en este artículo vamos a darte una serie de pautas que te ayudarán con la ansiada operación bikini, ¡Luce cuerpecito estas vacaciones! Para la pérdida de peso una de las primeras cosas que debemos tener claras es la necesidad de fusionar una buena alimentación con la práctica de […]

Por Laura.

Comer fibra, ¡Aumenta tu energía hoy mismo!

Para comer fibra en nuestro día a día, aquí van unos consejos en beneficio de nuestra salud, ¡Aumenta tu energía! Todos estos consejos son dando por hecho que cualquier cambio o suplemento que comamos lo haremos siguiendo las pautas de nuestro médico y/o dietista. Obtener más fibra es comer alimentos, como cereales, barras de granola, […]

jugar con los niños
Por Laura.

¿Qué aporta jugar con los niños? Estimula su mente.

Jugar con los niños es la forma perfecta para estimular la mente de los más peques de la casa, explorar todo lo que nos rodea les motiva. Esto estimula el desarrollo psicomotor, fomenta los vínculos de la familia, desarrolla la imaginación, les hace más competitivos y valientes, amplia sus conocimientos, les enseña a diferenciar que […]

hábito saludable
Por Laura.

Hábito saludable, mejora tu calidad de vida.

¿Qué es un hábito saludable? Un hábito saludable es aquel comportamiento o conducta que realizamos y que afecta de forma positiva en nuestro bienestar físico, mental y social. En general, los hábitos saludables se refieren a la alimentación, a la higiene y al deporte. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como […]

comer a media tarde
Por Laura.

Comer a media tarde, ¿Qué comes para merendar?

Vamos a hablar de la importancia de comer a media tarde, incluir dentro de nuestras rutinas de alimentación este tipo de comida que habitualmente se hace entre las 17:00 y las 17:30. ¿Qué es la merienda? Consiste en comer algo para coger fuerzas, normalmente niños, para hacer la recta final del día hasta la hora […]

oblea
Por Laura.

La oblea es un producto artesano con siglos de historia.

La oblea es un producto artesano que se utiliza en la gastronomía desde hace muchísimos años, con la evolución de la cocina y concretamente del mundo de la repostería, surgió la palabra Boer. Pero, ¿Sabes el origen de la palabra Boer? Nicanor Lalmolda Colas (Fundador de Galletas Polen), invento, patento y registro la palabra “Boer” […]