entrenamiento
Por Laura.

Entrenamiento, ¡Crea una rutina semanal para estar en forma!

El entrenamiento es muy importante para nuestra vida diaria, es lo que activa el motor de nuestro cuerpo y ayuda a eliminar lo que nos sobra… ¡Esos kilitos de más sí! Para crear nuestra rutina de entreno, tenemos que empezar poco a poco a educar nuestro cuerpo practicando ejercicio de forma escalada, ¡Menos es más! […]

bebidas frías
Por Laura.

¿Sabías que las bebidas frías tardan más en hidratar?

Hace poco hablamos de la importancia de hidratarnos en verano, y aquí os traemos una curiosidad sobre las bebidas frías que nos ha sorprendido muchísimo. Una vez aplicas la lógica, se entiende perfectamente que si ingerimos una bebida totalmente helada o muy caliente, es normal que nuestro cuerpo tenga que hacer algo para asimilarlo mejor, […]

fatiga pandémica
Por Laura.

¿Falta de motivación y cansancio? La nueva Fatiga Pandémica.

Después de más de un año acompañados por el coronavirus, la fatiga pandémica es el nuevo estado de parte de la población mundial. Estamos cansados y desmotívanos, dejando de lado muchas de nuestras rutinas por la nueva “normalidad“. La verdad que por mucho que no queramos estar pendientes de la COVID-19, los medios de comunicación […]

cómo nos afecta el calor
Por Laura.

¿Cómo nos afecta el calor? ¡Cuidado con el verano!

Hablar de como nos afecta el calor en esta época, es importante fundamentalmente porque debemos tener cuidado con las altas temperaturas. Da igual que estemos en la piscina o bajo el sol, temperaturas de más de 40 grados como las que estamos viviendo, hacen que nos mantengamos alerta. Esta ola de calor que estamos viviendo […]

mitos rróneos sobre la sal
Por Laura.

7 Mitos erróneos sobre la Sal.

Cuando hablamos de este ingrediente tan presente en nuestros hogares, hay numerosos mitos erróneos sobre la sal que vamos a desmentir. La sal es fuente principal de sodio en nuestra dieta, también puede aportarlo el glutamato de sodio, un condimento utilizado en muchas partes del mundo. En términos generales, la mayor parte de la población […]

campamentos de verano
Por Laura.

Campamentos de verano, ¡Toca cargar las pilas!

Con los campamentos de verano a pleno rendimiento, es una buena señal de que la normalidad cada día está más cerca, los peques de la casa han salido terminado el cole y ahora toca campamentos para disfrutar en la piscina, montar a caballo, practicar deporte, excursiones y practicar cualquier actividad que se pueda disfrutar al […]

desayuno equilibrado
Por Laura.

Las claves de un desayuno equilibrado.

Antes de nada, vamos a hablar de la importancia de un desayuno equilibrado, ya seamos adultos o niños. El desayuno es de las comidas más importantes del día, ya que va a aportar la energía necesaria para el comienzo del día. Las rutinas diarias empiezan desde bien temprano tanto para los pequeños como los mayores […]

ayuda banco de alimentos
Por Laura.

Fundación Banco de Alimentos de Zaragoza.

Hoy nos hace mucha ilusión este artículo, queremos hablar de una amistad de años atrás que se materializa con donaciones de alimentos periódicas de producto fabricado al banco de alimentos de Zaragoza, colaboración que viene de años atrás en Aragón. Un granito de arena que desde Galletas Polen siempre se ha realizado aportando alimentos a las […]