Un vaso de leche con galletas, con la leche fresquita y mojando las galletas en la leche… Ahora con estas altas temperaturas por casi toda España, necesitamos hidratarnos con frecuencia y a ser posible con bebidas frías que nos refresquen, ¡Y la leche es una muy buena opción! ¡Qué me dices! A la hora de […]
Comer coco nos aporta beneficios saludables para nuestro organismo y nos previene de enfermedades. Puede que asociemos comer coco a estar tumbados en una playa paradisiaca mientras observamos una puesta de sol de película, pero no hace falta irse tan lejos para poder disfrutar de sus beneficios. El coco es un alimento compuesto principalmente por vitaminas […]
Si tu objetivo es perder unos kilos en este artículo vamos a darte una serie de pautas que te ayudarán con la ansiada operación bikini, ¡Luce cuerpecito estas vacaciones! Para la pérdida de peso una de las primeras cosas que debemos tener claras es la necesidad de fusionar una buena alimentación con la práctica de […]
Para comer fibra en nuestro día a día, aquí van unos consejos en beneficio de nuestra salud, ¡Aumenta tu energía! Todos estos consejos son dando por hecho que cualquier cambio o suplemento que comamos lo haremos siguiendo las pautas de nuestro médico y/o dietista. Obtener más fibra es comer alimentos, como cereales, barras de granola, […]
No es la primera vez que hablamos sobre la importancia de tener un menú semanal, te ahorrará tiempo y dinero seguro. Además programar lo que vamos a comer con antelación nos va a aportar numerosos beneficios, el principal es el control de lo que comemos. Evitando así excesos de comidas pesadas y/o muy calóricas. Cuando […]
Jugar con los niños es la forma perfecta para estimular la mente de los más peques de la casa, explorar todo lo que nos rodea les motiva. Esto estimula el desarrollo psicomotor, fomenta los vínculos de la familia, desarrolla la imaginación, les hace más competitivos y valientes, amplia sus conocimientos, les enseña a diferenciar que […]
¿Qué es un hábito saludable? Un hábito saludable es aquel comportamiento o conducta que realizamos y que afecta de forma positiva en nuestro bienestar físico, mental y social. En general, los hábitos saludables se refieren a la alimentación, a la higiene y al deporte. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como […]
Vamos a hablar de la importancia de comer a media tarde, incluir dentro de nuestras rutinas de alimentación este tipo de comida que habitualmente se hace entre las 17:00 y las 17:30. ¿Qué es la merienda? Consiste en comer algo para coger fuerzas, normalmente niños, para hacer la recta final del día hasta la hora […]
La oblea es un producto artesano que se utiliza en la gastronomía desde hace muchísimos años, con la evolución de la cocina y concretamente del mundo de la repostería, surgió la palabra Boer. Pero, ¿Sabes el origen de la palabra Boer? Nicanor Lalmolda Colas (Fundador de Galletas Polen), invento, patento y registro la palabra “Boer” […]
Piensa en ese momento en el que coges tu snack de viaje y te preparas para cargar energías durante un viaje alejándote mientras conduces con destino a lugar donde todo es nuevo y maravilloso. Todos pensamos en viajar, salir, desconectar, frenar, dejar de pensar en lo mismo… Solo queremos alejarnos a un lugar donde no […]
