entrenamientos en casa
Por Laura.

Entrenamientos en casa, ¡Abre la puerta a una vida saludable!

Realizar entrenamientos en casa muchas veces es la solución a una vida con poco tiempo libre, como también una forma de ahora gastos en casa. Abre las puertas de tu casa con el objetivo de llevar una serie de hábitos saludables de ejercicio que mejorarán tu calidad de vida. Esterillas, pesas, cintas, aparatos de dominadas, […]

Por Laura.

¿Sabías que el coco es un alimento muy saludable?

Comer coco nos aporta beneficios saludables para nuestro organismo y nos previene de enfermedades. Puede que asociemos comer coco a estar tumbados en una playa paradisiaca mientras observamos una puesta de sol de película, pero no hace falta irse tan lejos para poder disfrutar de sus beneficios. El coco es un alimento compuesto principalmente por vitaminas […]

jugar con los niños
Por Laura.

¿Qué aporta jugar con los niños? Estimula su mente.

Jugar con los niños es la forma perfecta para estimular la mente de los más peques de la casa, explorar todo lo que nos rodea les motiva. Esto estimula el desarrollo psicomotor, fomenta los vínculos de la familia, desarrolla la imaginación, les hace más competitivos y valientes, amplia sus conocimientos, les enseña a diferenciar que […]

comer a media tarde
Por Laura.

Comer a media tarde, ¿Qué comes para merendar?

Vamos a hablar de la importancia de comer a media tarde, incluir dentro de nuestras rutinas de alimentación este tipo de comida que habitualmente se hace entre las 17:00 y las 17:30. ¿Qué es la merienda? Consiste en comer algo para coger fuerzas, normalmente niños, para hacer la recta final del día hasta la hora […]

Hidrátate y come sano
Por Laura.

Hidrátate y come sano, ¡Tu cuerpo tiene que estar preparado!

Recuerda, hidrátate y come sano en estas fechas con altas temperaturas. En pleno mes de agosto, y en estas fechas es importante que sigas día a día estos consejos. Estos días ver los telediarios significa en muchas zonas de España, calor, calor, calor, lluvia con calor, ¡Y calor! Son fechas en las que las altas […]

hacer deporte
Por Laura.

El mejor momento para hacer deporte es, ¡Aquí y ahora!

¿Cuándo crees que es el mejor momento para hacer deporte? Si hablamos de cuidarnos y practicar ejercicio diario, encontrar el mejor momento siempre es tarea complicada. A todos nos ha pasado, ¡Qué pereza! Ahora ponte a hacer ejercicio, irte al gimnasio o salir a correr por la calle… ¿Con este calor? ¡Apetece cero! Bien todas […]

Por Laura.

Consejos para cenar en verano, ¡Come ligero y sano!

Más o menos las comidas del día las tenemos organizadas, pero… ¿Qué puedo cenar en verano? Cuando llega la hora de cenar pensamos, buff… pico cualquier cosa y me olvido… O puede llegar la grandísima idea de: ¡Me voy a pedir unas pizzas! Nosotros somos de la opinión de que hay que comer de todo, […]