Jugar con los niños es la forma perfecta para estimular la mente de los más peques de la casa, explorar todo lo que nos rodea les motiva. Esto estimula el desarrollo psicomotor, fomenta los vínculos de la familia, desarrolla la imaginación, les hace más competitivos y valientes, amplia sus conocimientos, les enseña a diferenciar que […]
Vamos a hablar de la importancia de comer a media tarde, incluir dentro de nuestras rutinas de alimentación este tipo de comida que habitualmente se hace entre las 17:00 y las 17:30. ¿Qué es la merienda? Consiste en comer algo para coger fuerzas, normalmente niños, para hacer la recta final del día hasta la hora […]
Hoy vamos a dejarte unos cuantos consejos saludables que no te van a descubrir un nuevo modo de vida, pero van a recordarte que si no cuidas tu cuerpo a largo plazo lo pagarás muy caro. No viene mal hacer un repaso de lo que ayuda a nuestro cuerpo, y lo que no. Por ello […]
Si hablamos de comer después de entrenar, los abanicos de barquillo son una de las opciones recomendadas para reponer fuerzas y energía, después de un esfuerzo. Es posible que si te pones a pensarlo, solo puedas decir que bebes agua y te vas directamente al trabajo, a casa o a una quedada de amigos. Pero […]
Recuerda, hidrátate y come sano en estas fechas con altas temperaturas. En pleno mes de agosto, y en estas fechas es importante que sigas día a día estos consejos. Estos días ver los telediarios significa en muchas zonas de España, calor, calor, calor, lluvia con calor, ¡Y calor! Son fechas en las que las altas […]
¿Cuándo crees que es el mejor momento para hacer deporte? Si hablamos de cuidarnos y practicar ejercicio diario, encontrar el mejor momento siempre es tarea complicada. A todos nos ha pasado, ¡Qué pereza! Ahora ponte a hacer ejercicio, irte al gimnasio o salir a correr por la calle… ¿Con este calor? ¡Apetece cero! Bien todas […]
Más o menos las comidas del día las tenemos organizadas, pero… ¿Qué puedo cenar en verano? Cuando llega la hora de cenar pensamos, buff… pico cualquier cosa y me olvido… O puede llegar la grandísima idea de: ¡Me voy a pedir unas pizzas! Nosotros somos de la opinión de que hay que comer de todo, […]
Hablar de una dieta equilibrada con galletas es hablar de nutrición, el consumo de galletas nos aporta energía gracias a sus vitaminas y minerales, un valor nutricional esencial para nuestro día a día. Las galletas aportan energía que se convierte en gasolina para superar nuestras rutinas, esos macronutrientes forman parte de una dieta rica en […]
Cuando hablamos de quemar calorías, lo entendemos cómo un sufrimiento de ejercitar nuestro cuerpo llevándolo al límite para conseguir el cuerpo deseado. Y hoy queremos eliminar ese mito, ya que algo muy importante para bajar peso, mantener tu línea y conserva tu cuerpo en forma, es hacerlo practicando un deporte u actividad que te motive. […]
La idea de practicar más deporte de cara al verano, es fácil de plantear pero lo complicado es llevarla a cabo. El objetivo es aumentar el tiempo que dedicamos a ponernos en forma de cara a las vacaciones y lucir palmito en la playa. ¿Qué hay debajo de la ropa después de todo el invierno […]
