¿Cuándo y cómo retomar los buenos hábitos?
Retomar los buenos hábitos no es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad, como muchas veces se cree. En realidad, se trata de es...
El desayuno es energía, ¡Cuídate al empezar cada día!
La importancia de cargar energía por la mañana, el desayuno es energía que va a influir directamente en nuestro día a día. Esta comida,...
¿Conoces el rucking? Te explicamos sus beneficios.
El rucking es una actividad física que consiste en caminar o marchar mientras se lleva una mochila (o rucksack) cargada con peso. Es un...
¿Eres Healthy? Pautas y hábitos para serlo.
La palabra "healthy" la utilizamos habitualmente con la intención de dar a entender que seguimos unas rutinas de vida saludable para cu...
¿Cuántas calorías debemos consumir al día?
La cantidad de calorías que una persona debe consumir al día depende de varios factores, como la edad, el sexo, el nivel de actividad f...
Desayuno equilibrado, empieza el día con energía.
Antes de nada, vamos a hablar de la importancia de un desayuno equilibrado, ya seamos adultos o niños. El desayuno es de las comidas má...
Comer sano fuera de casa, elige comida saludable.
Comer sano fuera de casa es el gran reto al que nos enfrentamos cuando queremos llevar unas rutinas de alimentación saludables, para su...
Hábito saludable, mejora tu calidad de vida.
¿Qué es un hábito saludable? Un hábito saludable es aquel comportamiento o conducta que realizamos y que afecta de forma positiva en nu...
Hidrátate y come sano, ¡Tu cuerpo tiene que estar preparado!
Recuerda, hidrátate y come sano en estas fechas con altas temperaturas. En pleno mes de agosto, y en estas fechas es importante que sig...
El mejor momento para hacer deporte es, ¡Aquí y ahora!
¿Cuándo crees que es el mejor momento para hacer deporte? Si hablamos de cuidarnos y practicar ejercicio diario, encontrar el mejor mom...