entrenamientos en casa
Por Laura.

Entrenamientos en casa, ¡Abre la puerta a una vida saludable!

Realizar entrenamientos en casa muchas veces es la solución a una vida con poco tiempo libre, como también una forma de ahora gastos en casa. Abre las puertas de tu casa con el objetivo de llevar una serie de hábitos saludables de ejercicio que mejorarán tu calidad de vida. Esterillas, pesas, cintas, aparatos de dominadas, […]

obesidad infantil
Por Laura.

Obesidad infantil, ¡Cuidemos su alimentación desde pequeños!

La obesidad infantil se ha convertido en un problema de actualidad, por la cantidad de niñ@s que se encuentran por encima del peso del que deberían, muchas veces hay una parte genética pero la base se encuentra en nuestra alimentación. La herencia genética es clara, y desde pequeño estamos marcados por esa genética familiar en […]

fibra alimentaria
Por Laura.

Beneficios de la fibra alimentaria para nuestro cuerpo.

Está claro que hemos escuchado más de una vez, la importancia de la fibra alimentaria en nuestra dieta. La fibra es buena para nuestro cuerpo por varias razones que vamos a explicar a continuación. La podemos encontrar en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, es conocida por su poder de aliviar el estreñimiento. Los alimentos […]