Realizar entrenamientos en casa muchas veces es la solución a una vida con poco tiempo libre, como también una forma de ahora gastos en casa. Abre las puertas de tu casa con el objetivo de llevar una serie de hábitos saludables de ejercicio que mejorarán tu calidad de vida. Esterillas, pesas, cintas, aparatos de dominadas, […]
La obesidad infantil se ha convertido en un problema de actualidad, por la cantidad de niñ@s que se encuentran por encima del peso del que deberían, muchas veces hay una parte genética pero la base se encuentra en nuestra alimentación. La herencia genética es clara, y desde pequeño estamos marcados por esa genética familiar en […]
Está claro que hemos escuchado más de una vez, la importancia de la fibra alimentaria en nuestra dieta. La fibra es buena para nuestro cuerpo por varias razones que vamos a explicar a continuación. La podemos encontrar en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, es conocida por su poder de aliviar el estreñimiento. Los alimentos […]
Piensas muchas veces en llevar una vida sana y nunca es buen momento para empezar, piensas en la alimentación de tus hijos, en como controlar su peso, en buscar actividades que activen su metabolismo en estos tiempos en los que el toque de queda permite pocos planes al exterior. No te preocupes, lo que pasa […]
