fibra alimentaria
Por Laura.

Beneficios de la fibra alimentaria para nuestro cuerpo.

Está claro que hemos escuchado más de una vez, la importancia de la fibra alimentaria en nuestra dieta. La fibra es buena para nuestro cuerpo por varias razones que vamos a explicar a continuación. La podemos encontrar en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, es conocida por su poder de aliviar el estreñimiento. Los alimentos […]

hábitos saludables 2021
Por Laura.

5 Hábitos Saludables para 2021, ¡Recuperación después de Navidad!

Los hábitos saludables para 2021 que debes porner en marcha después de navidad. Una vez pasada la navidad tenemos que pensar en la recuperación después de las comidas y cenas abundantes de estos días, a pesar de ser un fin de año diferente, aquí van unos consejos. ¿Qué es un hábito saludable? Un hábito saludable […]