Comer alimentos con fibra a diario favorece nuestra salud digestiva, controla nuestro peso y nos previene de enfermedades. Quizás nunca te lo hayas planteado, y no sepas afirmar que tipo de alimentos contienen fibra y si los incluyes o no en tu dieta diaria. Además de este posible desconocimiento acerca del tipo de alimentos que contienen […]
Teniendo clara la importancia de comer fibra en nuestro día a día, aquí van unos consejos para aumentar el consumo de fibra en beneficio de nuestra salud, ¡Aumenta tu energía! Todos estos consejos son dando por hecho que cualquier cambio o suplemento que comamos lo haremos siguiendo las pautas de nuestro médico y/o dietista. Obtener […]
Está claro que hemos escuchado más de una vez, la importancia de la fibra alimentaria en nuestra dieta. La fibra es buena para nuestro cuerpo por varias razones que vamos a explicar a continuación. La podemos encontrar en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, es conocida por su poder de aliviar el estreñimiento. Los alimentos […]
