fibra alimentaria
Por Laura.

Beneficios de la fibra alimentaria para nuestro cuerpo.

Está claro que hemos escuchado más de una vez, la importancia de la fibra alimentaria en nuestra dieta. La fibra es buena para nuestro cuerpo por varias razones que vamos a explicar a continuación. La podemos encontrar en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, es conocida por su poder de aliviar el estreñimiento. Los alimentos […]

Por Laura.

¿Por qué es bueno comer fibra todos los días?

Comer fibra a diario favorece nuestra salud digestiva, controla nuestro peso y nos previene de enfermedades. ¿Eres un consumidor habitual de alimentos con fibra? Quizá nunca te lo hayas planteado, y no sepas afirmar que tipo de alimentos contienen fibra y si los incluyes o no en tu dieta diaria. Además de este posible desconocimiento acerca […]