energía por la mañana
Por Laura.

Energía por la mañana, ¡Desayuna para cargar las pilas!

La importancia de cargar energía por la mañana, el desayuno es energía que va a influir directamente en nuestro día a día. Esta comida, nos ayuda a regular los niveles de azúcar en nuestro cuerpo después de horas de sueño. Empezar cada día con los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo, es clave, y por ello no debemos tomarnos esta comida […]

desayuno equilibrado
Por Laura.

Las claves de un desayuno equilibrado.

Antes de nada, vamos a hablar de la importancia de un desayuno equilibrado, ya seamos adultos o niños. El desayuno es de las comidas más importantes del día, ya que va a aportar la energía necesaria para el comienzo del día. Las rutinas diarias empiezan desde bien temprano tanto para los pequeños como los mayores […]