Si tu objetivo es perder unos kilos en este artículo vamos a darte una serie de pautas que te ayudarán con la ansiada operación bikini, ¡Luce cuerpecito estas vacaciones! Para la pérdida de peso una de las primeras cosas que debemos tener claras es la necesidad de fusionar una buena alimentación con la práctica de […]
Partiendo de la base de qué comer fruta es indispensable para llevar una dieta equilibrada rica en vitaminas y otros nutrientes, ahora que llega el calor es más importante que nunca. El consumo de fruta aporta a nuestro cuerpo numerosos beneficios, entre otros ayuda a nuestra digestión y a nuestra energía, lo único que tenemos […]
Si hablamos de comer después de entrenar, los abanicos de barquillo son una de las opciones recomendadas para reponer fuerzas y energía, después de un esfuerzo. Es posible que si te pones a pensarlo, solo puedas decir que bebes agua y te vas directamente al trabajo, a casa o a una quedada de amigos. Pero […]
Si estas pensando qué comer en verano, con máximas temperaturas en toda España, te vamos a recomendar una serie de alimentos para resistir al calor. ¿Qué alimentos son mejores para consumir en verano? La zona sur de la península con temperaturas de más de 40 grados, encabeza el pleno calor del período estival, para aguantar […]
Más o menos las comidas del día las tenemos organizadas, pero… ¿Qué puedo cenar en verano? Cuando llega la hora de cenar pensamos, buff… pico cualquier cosa y me olvido… O puede llegar la grandísima idea de: ¡Me voy a pedir unas pizzas! Nosotros somos de la opinión de que hay que comer de todo, […]
Cuando hablamos de cocina ligera no queremos decir hacer dieta, simplemente que busquemos la forma de comer alimentos menos pesados en los meses de verano para así enfrentarnos mejor a las altas temperaturas. Cuando comemos mucho, comidas pesadas y grasientas, además de provocar digestiones más costosas, hacemos que nuestro cuerpo genere más calor de lo […]
Es importante cuidarnos durante todo el año, pero la alimentación en primavera cobra mucha importancia por los cambios de temperatura y las alergias. En plena temporada de alergias, podemos ayudar a nuestro organismo a depurarse más rápido y así prevenir según que estados consumiendo alimentos ricos en vitaminas y de alto valor nutricional. La alimentación […]
Es cierto que según van pasando los años nos cuidamos más y nos preocupamos más por lo que comemos, por ello las tendencias en la alimentación van evolucionando hacia un mundo más saludable, sano y natural. Como es lógico cada vez tenemos más oferta en lo relacionado con los alimentos, nuevos productos que se adaptan […]
Si tienes habitualmente ataques de hambre, ¡No te preocupes por qué nos ha pasado a tod@s! Si realmente tienes mucha hambre después de entrenar, cuando vuelves del trabajo, a media mañana durante la jornada laboral… Es que no has comido lo suficiente en los momentos clave del día. Hacer varias comidas al día de forma regular […]
La idea de practicar más deporte de cara al verano, es fácil de plantear pero lo complicado es llevarla a cabo. El objetivo es aumentar el tiempo que dedicamos a ponernos en forma de cara a las vacaciones y lucir palmito en la playa. ¿Qué hay debajo de la ropa después de todo el invierno […]
