alimentación en primavera
Por Laura.

Cuida tu alimentación en primavera, ¡Aquí unos consejos!

Es importante cuidarnos durante todo el año, pero la alimentación en primavera cobra mucha importancia por los cambios de temperatura y las alergias. En plena temporada de alergias, podemos ayudar a nuestro organismo a depurarse más rápido y así prevenir según que estados consumiendo alimentos ricos en vitaminas y de alto valor nutricional. La alimentación […]

ataques de hambre
Por Laura.

¿Tienes ataques de hambre? Realiza varias comidas al día.

Si tienes habitualmente ataques de hambre, ¡No te preocupes por qué nos ha pasado a tod@s! Si realmente tienes mucha hambre después de entrenar, cuando vuelves del trabajo, a media mañana durante la jornada laboral… Es que no has comido lo suficiente en los momentos clave del día. Hacer varias comidas al día de forma regular […]

Por Laura.

¿Cómo cuidarte sin llegar a pasar hambre?

Cuando hablamos de cuidar la línea, llevar una vida saludable creando hábitos que nos beneficien en el día a día, debemos hacerlo sin llegar a pasar hambre. ¿Es posible llevar una vida sana sin que nos volvamos locos por comer? Sí es posible, y además podemos añadir que no es difícil. Simplemente debemos ser constantes […]

buena alimentación
Por Laura.

Las claves de una buena alimentación

Una buena alimentación es clave para tener una vida saludable, como hagamos las comidas en nuestro día hará que nuestra salud sea un pilar fundamental en nuestro progreso. ¿Llevas una buena alimentación? Da igual que comamos en un restaurante, en el trabajo o en casa, tenemos que vigilar los alimentos que ingerimos para tener unos […]

mitos rróneos sobre la sal
Por Laura.

7 Mitos erróneos sobre la Sal.

Cuando hablamos de este ingrediente tan presente en nuestros hogares, hay numerosos mitos erróneos sobre la sal que vamos a desmentir. La sal es fuente principal de sodio en nuestra dieta, también puede aportarlo el glutamato de sodio, un condimento utilizado en muchas partes del mundo. En términos generales, la mayor parte de la población […]

desayuno equilibrado
Por Laura.

Las claves de un desayuno equilibrado.

Antes de nada, vamos a hablar de la importancia de un desayuno equilibrado, ya seamos adultos o niños. El desayuno es de las comidas más importantes del día, ya que va a aportar la energía necesaria para el comienzo del día. Las rutinas diarias empiezan desde bien temprano tanto para los pequeños como los mayores […]