Por Laura.

¿Qué comer en verano? Los alimentos perfectos para esta época.

Si estas pensando qué comer en verano, con máximas temperaturas en toda España, te vamos a recomendar una serie de alimentos para resistir al calor. ¿Qué alimentos son mejores para consumir en verano? La zona sur de la península con temperaturas de más de 40 grados, encabeza el pleno calor del período estival, para aguantar […]

Por Laura.

Consejos para cenar en verano, ¡Come ligero y sano!

Más o menos las comidas del día las tenemos organizadas, pero… ¿Qué puedo cenar en verano? Cuando llega la hora de cenar pensamos, buff… pico cualquier cosa y me olvido… O puede llegar la grandísima idea de: ¡Me voy a pedir unas pizzas! Nosotros somos de la opinión de que hay que comer de todo, […]

cocina ligera
Por Laura.

Cocina ligera en verano, ¡Cuida tu alimentación!

Cuando hablamos de cocina ligera no queremos decir hacer dieta, simplemente que busquemos la forma de comer alimentos menos pesados en los meses de verano para así enfrentarnos mejor a las altas temperaturas. Cuando comemos mucho, comidas pesadas y grasientas, además de provocar digestiones más costosas, hacemos que nuestro cuerpo genere más calor de lo […]

alimentación en primavera
Por Laura.

Cuida tu alimentación en primavera, ¡Aquí unos consejos!

Es importante cuidarnos durante todo el año, pero la alimentación en primavera cobra mucha importancia por los cambios de temperatura y las alergias. En plena temporada de alergias, podemos ayudar a nuestro organismo a depurarse más rápido y así prevenir según que estados consumiendo alimentos ricos en vitaminas y de alto valor nutricional. La alimentación […]

ataques de hambre
Por Laura.

¿Tienes ataques de hambre? Realiza varias comidas al día.

Si tienes habitualmente ataques de hambre, ¡No te preocupes por qué nos ha pasado a tod@s! Si realmente tienes mucha hambre después de entrenar, cuando vuelves del trabajo, a media mañana durante la jornada laboral… Es que no has comido lo suficiente en los momentos clave del día. Hacer varias comidas al día de forma regular […]

Por Laura.

¿Cómo cuidarte sin llegar a pasar hambre?

Cuando hablamos de cuidar la línea, llevar una vida saludable creando hábitos que nos beneficien en el día a día, debemos hacerlo sin llegar a pasar hambre. ¿Es posible llevar una vida sana sin que nos volvamos locos por comer? Sí es posible, y además podemos añadir que no es difícil. Simplemente debemos ser constantes […]

buena alimentación
Por Laura.

Las claves de una buena alimentación

Una buena alimentación es clave para tener una vida saludable, como hagamos las comidas en nuestro día hará que nuestra salud sea un pilar fundamental en nuestro progreso. ¿Llevas una buena alimentación? Da igual que comamos en un restaurante, en el trabajo o en casa, tenemos que vigilar los alimentos que ingerimos para tener unos […]

mitos rróneos sobre la sal
Por Laura.

7 Mitos erróneos sobre la Sal.

Cuando hablamos de este ingrediente tan presente en nuestros hogares, hay numerosos mitos erróneos sobre la sal que vamos a desmentir. La sal es fuente principal de sodio en nuestra dieta, también puede aportarlo el glutamato de sodio, un condimento utilizado en muchas partes del mundo. En términos generales, la mayor parte de la población […]