leche beneficios
Por Laura.

¿Qué beneficios tiene la leche en nuestro organismo?

La leche es un ingrediente que forma parte de nuestra vida desde que nacemos, siendo unos bebés nuestra alimentación comienza girando alrededor de este fundo biológico que nos aporta nutrientes y energía. Partiendo de la base que el consumo de leche dependerá a lo largo de nuestras vidas de las alergias que desarrollemos, manifestándose en […]

aprender a relajarse
Por Laura.

Aprender a relajarse y superar la ansiedad.

Aprender a relajarse es más importante de lo que pensamos, vivimos situaciones de ansiedad, nervios e inestabilidad por la situación de la pandemia por la COVID-19, algo que no pone las cosas fáciles. Por ello tenemos que crear una serie de hábitos que nos permitan reducir esa tensión, o por lo menos actividades que no […]