comer fruta
By Laura.

Comer fruta con este calor es más importante que nunca.

Partiendo de la base de qué comer fruta es indispensable para llevar una dieta equilibrada rica en vitaminas y otros nutrientes, ahora que llega el calor es más importante que nunca. El consumo de fruta aporta a nuestro cuerpo numerosos beneficios, entre otros ayuda a nuestra digestión y a nuestra energía, lo único que tenemos […]

Hidrátate y come sano
By Laura.

Hidrátate y come sano, ¡Tu cuerpo tiene que estar preparado!

Recuerda, hidrátate y come sano en estas fechas con altas temperaturas. En pleno mes de agosto, y en estas fechas es importante que sigas día a día estos consejos. Estos días ver los telediarios significa en muchas zonas de España, calor, calor, calor, lluvia con calor, ¡Y calor! Son fechas en las que las altas […]

By Laura.

¿Qué comer en verano? Los alimentos perfectos para esta época.

Si estas pensando qué comer en verano, con máximas temperaturas en toda España, te vamos a recomendar una serie de alimentos para resistir al calor. ¿Qué alimentos son mejores para consumir en verano? La zona sur de la península con temperaturas de más de 40 grados, encabeza el pleno calor del período estival, para aguantar […]

conservar tus galletas
By Laura.

Conservar tus galletas en verano, ¡Cuida el sabor Polen!

Hoy queremos darte unos consejos para conservar tus galletas fundamentalmente en verano, una correcta conservación de tus alimentos determinará su sabor y el aporte de nutrientes. ¡Cómo mantener el sabor Polen en cada galleta! La conservación de alimentos, depende de muchos factores, no solo de mantenerlos en un recipiente cerrado. Factores como: la temperatura, higiene, […]

cocina ligera
By Laura.

Cocina ligera en verano, ¡Cuida tu alimentación!

Cuando hablamos de cocina ligera no queremos decir hacer dieta, simplemente que busquemos la forma de comer alimentos menos pesados en los meses de verano para así enfrentarnos mejor a las altas temperaturas. Cuando comemos mucho, comidas pesadas y grasientas, además de provocar digestiones más costosas, hacemos que nuestro cuerpo genere más calor de lo […]

fin de curso
By Laura.

Fin de curso, ¿Cómo organizar el verano sin clases?

Ha llegado el momento, el fin de curso es el pistoletazo de salida al verano, colegios y universidades paran las clases hasta septiembre y los más jóvenes se preparan para disfrutar de las ansiadas vacaciones. En este momento en cada familia hay una mezcla entre felicidad y preocupación para planificar un verano en el que […]

Ponerse en forma
By Laura.

Ponerse en forma al aire libre, ¡Este es tu verano!

Este verano hay que ponerse en forma, tenemos que evitar esos excesos típicos de los días lluviosos y fríos y vamos a conseguir cuidarnos un poquito más con la llegada del buen tiempo, las escapadas a la playa y la montaña, donde podemos realizar actividades al aire libre. Hacer ejercicio es beneficioso para tu salud, […]