hidratos de carbono
Por Laura.

Incluye los hidratos de carbono en tu dieta.

Los hidratos de carbono cumplen una función muy importante en nuestra salud, hoy vamos a hablar de lo que aportan a nuestro cuerpo, como también las diferentes formas de incluirlos en nuestra dieta semanal. Primero tienes que saber que son los hidratos de carbono: macronutrientes esenciales en una dieta equilibrada, se obtienen básicamente de alimentos […]

vigila la dieta
Por Laura.

¿Te vas de vacaciones? ¡Desconecta y vigila la dieta!

Estamos en pleno verano, un verano distinto en el que vamos a adaptarnos a la nueva normalidad por la llegada de la COVID-19. Estas vacaciones van a ser diferentes, probablemente no vamos a disfrutar todo lo que nos gustaría… pero aún así, si puedes desconectar debes hacerlo. Puede que no tengas muchas ganas de salir, […]

galletas y dieta
Por Laura.

Galletas y Dieta, ¿Compatible?

Comer galletas y dieta sana, hoy vamos a hablar sobre la compatibilidad entre seguir una dieta y comer nuestros caprichos artesanos de vez en cuando. Cuando estamos siguiendo un dieta saludable para perder peso, mantenerlo o incluso ganar peso, tenemos que seguir las pautas que nos marque nuestro médico y/o nutricionista siempre. ¿Hay alimentos de […]