Los beneficios de correr en la montaña: cuerpo y mente en equilibrio.
Correr en la montaña, también conocido como trail running, es mucho más que una variante del running tradicional. Es una experiencia qu...
Rutinas de ejercicio desde la infancia.
Rutinas para niños de forma que aprendan y se diviertan siendo más organizados e independientes. Hoy vamos a hablar de una serie de rut...
Deporte con niños, ¡Trabajo en equipo con la familia!
Hoy vamos a hablar sobre la importancia y el beneficio de practicar deporte con niños, los peques de la casa lo necesitan y tú también....
¿Conoces el rucking? Te explicamos sus beneficios.
El rucking es una actividad física que consiste en caminar o marchar mientras se lleva una mochila (o rucksack) cargada con peso. Es un...
Salud Mental y Deporte, ¡Van de la mano!
La salud mental es fundamental para el bienestar general y se refiere al estado emocional, psicológico y social de una persona. Abarca ...
Deportes de playa para este verano.
Practicar deportes de playa es una excelente manera de disfrutar del aire libre, mantenerse activo y aprovechar el entorno natural. Apr...
Nutrición deportiva, ¡Alimentos y rutinas de descanso!
Con la nutrición deportiva vamos a mejorar nuestro rendimiento en el día a día, y fundamentalmente la recuperación de nuestro cuerpo. L...
El mejor momento para hacer deporte es, ¡Aquí y ahora!
¿Cuándo crees que es el mejor momento para hacer deporte? Si hablamos de cuidarnos y practicar ejercicio diario, encontrar el mejor mom...