La reducción del estrés puede ayudarnos a conseguir un bienestar que todos necesitamos, los cambios continuos en horarios y vuelta a las clases de los más pequeños de la casa, son factores que hacen que vivamos momentos complicados que afectan a nuestro estado físico y mental. La vuelta al cole viene acompañada de situaciones que […]
Por lo general la mayoría de los españoles estamos de retorno de las vacaciones, ¡Rutina modo On activado! Después de las ansiadas vacaciones toca volver a aplicar las rutinas que seguimos a lo largo de todo el año. El retorno de vacaciones siempre es duro, fuera horarios, rutinas de ejercicio y de alimentación, vuelta al […]
Crear hábitos saludables a lo largo de nuestra vida, cobra importancia muchas veces cuando surge algún problema o aviso de nuestro cuerpo. No solemos pensar en que nuestro cuerpo tiene memoria, y a lo largo de los años lo desgastamos sin ser conscientes de ello, con rutinas poco saludables. No solo hablamos de alimentación, también […]
