Por Laura.

¡Rutina modo ON! Volvemos a la normalidad después del verano.

Por lo general la mayoría de los españoles estamos de retorno de las vacaciones, ¡Rutina modo On activado! Después de las ansiadas vacaciones toca volver a aplicar las rutinas que seguimos a lo largo de todo el año. El retorno de vacaciones siempre es duro, fuera horarios, rutinas de ejercicio y de alimentación, vuelta al […]

hábitos saludables
Por Laura.

7+1 hábitos saludables para hacer cada día.

Crear hábitos saludables a lo largo de nuestra vida, cobra importancia muchas veces cuando surge algún problema o aviso de nuestro cuerpo. No solemos pensar en que nuestro cuerpo tiene memoria, y a lo largo de los años lo desgastamos sin ser conscientes de ello, con rutinas poco saludables. No solo hablamos de alimentación, también […]