hábito saludable
By Laura.

Hábito saludable, mejora tu calidad de vida.

¿Qué es un hábito saludable? Un hábito saludable es aquel comportamiento o conducta que realizamos y que afecta de forma positiva en nuestro bienestar físico, mental y social. En general, los hábitos saludables se refieren a la alimentación, a la higiene y al deporte. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como […]

rutinas saludables
By Laura.

Rutinas saludables sin desplazarte, ¡Quédate en Casa!

Las rutinas saludables deben estar presentes en nuestro día a día, pero con la situación mundial que estamos viviendo tiene más sentido que nunca. Con las responsabilidades que normalmente tenemos, muchas veces se convierte en tarea imposible hacer cosas como: ejercicio, meditación, leer, ordenar y limpiar, etc… Actividades que no deberían de suponer un esfuerzo […]