estimula tu mente
Por Laura.

Estimula tu mente en 2021, realiza actividades diarias.

Este 2021 estimula tu mente, tenemos que mantener nuestro cuerpo y mente activos, con el gran objetivo y deseo de volver a la normalidad. Esta ansiada normalidad conlleva una preparación que podemos hacer de forma constante en nuestras rutinas diarias. El entrenamiento mental puede ocupar una parte de nuestro día a día, com también en […]

rutinas saludables
Por Laura.

Rutinas saludables sin desplazarte, ¡Quédate en Casa!

Las rutinas saludables deben estar presentes en nuestro día a día, pero con la situación mundial que estamos viviendo tiene más sentido que nunca. Con las responsabilidades que normalmente tenemos, muchas veces se convierte en tarea imposible hacer cosas como: ejercicio, meditación, leer, ordenar y limpiar, etc… Actividades que no deberían de suponer un esfuerzo […]