Los trastornos del sueño con la edad se convierten en un problema en nuestro descanso débito muchas veces a los hábitos a lo largo de nuestras. Como hemos aconsejado en varias ocasiones, tener unos hábitos de descanso saludables, influirán a largo plaza en nuestra calidad de sueño. No es lo mismo dormir que descansar, podemos […]
Cuando hablamos de sueño reparador, algo que ya hemos comentado anteriormente en otros artículos, nos referimos a lograr un descanso óptimo que nos recupere del desgaste diario. No es lo mismo dormir que descansar, y no basta con dormir, tenemos que llegar al estado de descanso total que permita reponer energías físicas y mentales. En […]
Descansar mejor es el gran objetivo de muchos de nosotros, averiguar como podemos conseguir un sueño reparador que nos permita recuperar energías en el menor tiempo posible para afrontar el día a día. Las rutinas diarias hacen muchas veces casi imposible, el poder tener un descanso adecuado, incluso muchas veces dormir el mínimo de horas […]
