Por Laura.

Efectos del confinamiento, ¡Ahora más que nunca toca cuidarse!

El confinamiento nos ha afectado mentalmente y físicamente, nuestro cuerpo se ha acostumbrado a estar más tiempo en casa debido a las restricciones y toques de queda. Todo esto ha afectado en nuestro cuerpo creando nuevos hábitos más sedentarios. El cuerpo se acostumbra a practicar deporte, a comer sano, como también a mantenerse inactivo… Algo […]

ejercicio físico
Por Laura.

Ejercicio físico en el confinamiento.

Realizar ejercicio físico en nuestro día a día es clave para mantener nuestro cuerpo activo y quemar excesos. Mantenerse en forma no se refiere exclusivamente a salir a correr, ir al gimnasio o realizar esfuerzos deportivos, si vamos caminando al trabajo o según que actividades diarias pueden mantener nuestro cuerpo alerta y con energía. El […]