ansiedad
Por Laura.

En ocasiones comemos con ansiedad, ¿Cómo lo controlamos?

Comer con ansiedad es un síntoma que aparece siempre detrás de otros problemas previos. Una vida sedentaria, perder un trabajo, un día a día lleno de estrés sin planificación de comidas, problemas de pareja o familiares, digamos que es una válvula de escape a un problema mayor que nos ronda por la cabeza día a […]

aprender a relajarse
Por Laura.

Aprender a relajarse y superar la ansiedad.

Aprender a relajarse es más importante de lo que pensamos, vivimos situaciones de ansiedad, nervios e inestabilidad por la situación de la pandemia por la COVID-19, algo que no pone las cosas fáciles. Por ello tenemos que crear una serie de hábitos que nos permitan reducir esa tensión, o por lo menos actividades que no […]