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06 Mar Rutinas Saludables Publicado por Laura. 06/03/2025 0 Planes para disfrutar en familia, Fortalece lazos día a día. Disfrutar en familia no requiere grandes gastos, solo creatividad y ganas de compartir. Cuidar a la familia implica amor, respeto y apo... Continuar leyendo
26 Feb Rutinas Saludables Publicado por Laura. 26/02/2025 0 La importancia de la fibra alimentaria en nuestra dieta. Está claro que hemos escuchado más de una vez, la importancia de la fibra alimentaria en nuestra dieta. La fibra es buena para nuestro ... Continuar leyendo
17 Feb Rutinas Saludables Publicado por Laura. 17/02/2025 0 ¿Qué aporta la leche? Beneficios en nuestro organismo. Para conocer más sobre lo qué aporta la leche a nuestro organismo, primero debemos saber qué es un ingrediente que forma parte de nuest... Continuar leyendo
11 Feb Rutinas Saludables Publicado por Laura. 11/02/2025 0 ¿Conoces el rucking? Te explicamos sus beneficios. El rucking es una actividad física que consiste en caminar o marchar mientras se lleva una mochila (o rucksack) cargada con peso. Es un... Continuar leyendo
04 Feb Rutinas Saludables Publicado por Laura. 04/02/2025 0 Dormir la siesta, ¡Sofá, Manta y Peli! Vamos a hablar de los diferentes beneficios de dormir la siesta, en esta época del año, con el fresquito se disfruta de una siesta con ... Continuar leyendo
28 Ene Rutinas Saludables Publicado por Laura. 04/02/2025 0 Modelo Smart en tu alimentación y rutinas. El modelo SMART también se puede aplicar perfectamente en el contexto de alimentación. Usarlo puede ser una excelente manera de estable... Continuar leyendo
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08 Ene Rutinas Saludables Publicado por Laura. 08/01/2025 0 Almorzar es una de las comidas más importantes del día. Almorzar es una de las comidas más importantes del día por varias razones. Aunque muchas personas tienden a subestimarlo, el almuerzo t... Continuar leyendo