hábitos saludables
Por Laura.

7+1 hábitos saludables para hacer cada día.

Crear hábitos saludables a lo largo de nuestra vida, cobra importancia muchas veces cuando surge algún problema o aviso de nuestro cuerpo. No solemos pensar en que nuestro cuerpo tiene memoria, y a lo largo de los años lo desgastamos sin ser conscientes de ello, con rutinas poco saludables. No solo hablamos de alimentación, también […]

disminuir el estrés
Por Laura.

¿Cómo disminuir el estrés? Aquí van unos consejos.

En los momentos que estamos viviendo, disminuir el estrés puede ayudarnos a conseguir un bienestar que todos necesitamos con tanta incertidumbre. No saber qué va a pasar mañana, la cantidad de trabajo o incluso la falta del mismo por los efectos de la Covid-19, los cambios continuos en horarios y clases de los más pequeños […]