entrenamiento
Por Laura.

Entrenamiento, ¡Crea una rutina semanal para estar en forma!

El entrenamiento es muy importante para nuestra vida diaria, es lo que activa el motor de nuestro cuerpo y ayuda a eliminar lo que nos sobra… ¡Esos kilitos de más sí! Para crear nuestra rutina de entreno, tenemos que empezar poco a poco a educar nuestro cuerpo practicando ejercicio de forma escalada, ¡Menos es más! […]

abanicos de barquillo
Por Laura.

Abanicos de Barquillo, ¿Qué comer después de entrenar?

Los abanicos de barquillo son una de las opciones recomendadas para reponer fuerzas y energía, después de un entrenamiento. ¿Qué comes después de un entrenamiento? Es posible que si te pones a pensarlo, solo puedas decir que bebes agua y te vas directamente al trabajo, a casa o a una quedada de amigos. Pero al […]