{"id":15912,"date":"2025-07-18T09:43:10","date_gmt":"2025-07-18T09:43:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/?p=15912"},"modified":"2025-07-18T09:46:39","modified_gmt":"2025-07-18T09:46:39","slug":"hidratarnos-en-verano-es-muy-importante-sigue-estos-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/hidratarnos-en-verano-es-muy-importante-sigue-estos-consejos\/","title":{"rendered":"Staying hydrated in summer is very important, follow these tips!"},"content":{"rendered":"

Hace poco hablamos de la importancia de hidratarnos en verano, y aqu\u00ed os traemos una curiosidad sobre las\u00a0bebidas fr\u00edas <\/strong>que nos ha sorprendido much\u00edsimo.<\/p>\n

Una vez aplicas la l\u00f3gica, se entiende perfectamente que si ingerimos una\u00a0bebida totalmente helada o muy caliente<\/strong>, es normal que nuestro cuerpo tenga que hacer algo para asimilarlo mejor,\u00a0\u00a1Pero sinceramente nunca lo hab\u00edamos pensado!<\/em><\/span><\/p>\n

Resulta que nuestro cuerpo tiene una\u00a0temperatura ambiente<\/strong>, esa temperatura es a la que realiza la digesti\u00f3n y distribuye los diferentes nutrientes a su lugar correspondiente, como por ejemplo el agua para\u00a0hidratarnos en verano<\/strong>.<\/p>\n

Bien, esto significa que si por ejemplos nosotros bebemos un vaso de agua fresquita,\u00a0\u00a1Lo que todos queremos ahora mismo!<\/span>\u00a0<\/em>Nuestro cuerpo tendr\u00e1 que templar ese l\u00edquido hasta llegar a nuestra temperatura ambiente con la que puede tratar esa sustancia. Todo este proceso conlleva que el\u00a0proceso de hidrataci\u00f3n<\/strong>\u00a0como es l\u00f3gico, se retrase.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo mejor?<\/strong>\u00a0Beber agua a temperatura ambiente o templada, lo que agilizar\u00e1 todo este proceso. Tambi\u00e9n tenemos que decir que no pasa nada por beber agua fr\u00eda o caliente, simplemente es cuesti\u00f3n de tiempo, luego ya cada persona decidir\u00e1 la inmediatez que necesita para\u00a0hidratarse<\/strong>.<\/p>\n

Bebidas Fr\u00edas y calientes<\/span><\/h2>\n

\"hidrataci\u00f3n<\/p>\n

Da igual la temperatura a la que bebas l\u00edquidos, dentro de unos est\u00e1ndares normales claro est\u00e1, lo importante es\u00a0mantenerse hidratado<\/strong>.<\/p>\n

Por ejemplo nuestro consejo es que no esperes a\u00a0tener necesidad de beber<\/strong>, lo que todos conocemos como \u00absed<\/span>\u00ab. Ese s\u00edntoma es una reacci\u00f3n de nuestro cuerpo cuando la situaci\u00f3n ya es una necesidad, \u00a1Tu cuerpo pide urgentemente agua!<\/p>\n

Para evitar el sentimiento de tener sed, es tan f\u00e1cil como\u00a0mantenernos hidratados<\/strong>\u00a0y beber mientras trabajamos, comemos, paseamos, practicamos deporte o cualquier actividad que nos permita tener una botella de agua a mano.<\/p>\n

Una\u00a0buena alimentaci\u00f3n y estar bien hidratados<\/strong>\u00a0har\u00e1 que nuestro cuerpo disponga de los nutrientes necesarios para afrontar cualquier cosa.<\/p>\n

Staying hydrated in summer<\/strong> es esencial para mantenernos saludables, ya que el calor, la sudoraci\u00f3n y la actividad f\u00edsica aumentan el riesgo de deshidrataci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es importante hidratarse en verano?<\/span><\/h3>\n