{"id":15541,"date":"2024-11-19T08:53:35","date_gmt":"2024-11-19T08:53:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/?p=15541"},"modified":"2024-11-19T08:53:35","modified_gmt":"2024-11-19T08:53:35","slug":"biscuits-with-your-breakfast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/galletas-en-tu-desayuno\/","title":{"rendered":"Include biscuits in your healthy breakfast."},"content":{"rendered":"

Incluye biscuits with your breakfast<\/strong> ricas en fibra y 100% artesanas cada ma\u00f1ana. Un desayuno saludable<\/strong> debe estar compuesto por ingredientes que nos ayuden a activar nuestro organismo y mejorar nuestra calidad de vida.<\/p>\n

En el mundo actual \u201clas prisas\u201d nos atacan desde que nos levantamos, afectando as\u00ed a todos los \u00e1mbitos de nuestra vida<\/strong>, y nos olvidamos de que el desayuno es la comida\u00a0principal del d\u00eda.<\/p>\n

EL desayuno debe convertirse en un h\u00e1bito diario<\/strong> en el que se establezcan unas condiciones y l\u00edmites claros en cuanto al modo de elaboraci\u00f3n, cantidades y tipo de comida.<\/p>\n

\"desayunar<\/span><\/em><\/h2>\n

Galletas en tu desayuno<\/strong><\/span><\/h2>\n

Puede que pienses que con tomar un caf\u00e9 o un zumo de naranja tengas ya cubiertas las necesidades alimenticias del desayuno<\/strong>.\u00a0O por el contrario pienses que un buen desayuno<\/strong> sea el que ofrecen en los buffets de los hoteles<\/strong> en d\u00f3nde llenas el plato con una ingente cantidad de calor\u00edas y carbohidratos sin medida ni control.<\/p>\n

Los requisitos que componen un buen desayuno garantizan un mejor bienestar y una mejora de las capacidades f\u00edsicas y mentales<\/strong>:<\/p>\n

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  1. El desayuno debe contener alrededor del 25% de las calor\u00edas que tomamos cada d\u00eda, por lo que es algo que no debemos tomarnos a la ligera, y empezar a otorgarle la importancia que se merece.<\/li>\n
  2. Ded\u00edcale tiempo al desayuno, ya que es vital para que el cuerpo se active por las ma\u00f1anas. Prepara ingredientes variados y equilibrados para un mejor rendimiento.<\/li>\n
  3. El tiempo dedicado a desayunar debe controlarse y mantenerse cada d\u00eda. Es importante adem\u00e1s crear el habito de desayunar sentados, masticando lentamente y en compa\u00f1\u00eda.<\/li>\n
  4. Los principales ingredientes que debe contener un desayuno saludable son:<\/li>\n<\/ol>\n