{"id":15154,"date":"2024-02-15T09:23:59","date_gmt":"2024-02-15T09:23:59","guid":{"rendered":"http:\/\/galldev01.ccinternet.es\/?p=14535"},"modified":"2024-04-01T07:27:30","modified_gmt":"2024-04-01T07:27:30","slug":"tips-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/tips-alimentacion\/","title":{"rendered":"Tips alimentaci\u00f3n, \u00bfQu\u00e9 opinas sobre ellos?"},"content":{"rendered":"

Hoy vamos a hablar sobre tips\u00a0de la alimentaci\u00f3n<\/strong>, que todos nos creemos o damos por hecho que forman parte de los 10 mandamientos de la mejor dieta alimentaria<\/strong> del mundo.<\/p>\n

Como bien recalcamos siempre, todo depender\u00e1 de la gen\u00e9tica de cada persona<\/strong>, por lo que si tienes alguna alergia o intolerancia<\/strong> a alguno de los alimentos que vamos a comentar a continuaci\u00f3n, obviamente si que ser\u00e1n perjudiciales para tu dieta.<\/p>\n

Tips alimentaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n

\"buena<\/p>\n

    \n
  1. El pan.<\/strong>\u00a0Pr\u00e1cticamente todos los alimentos aportan algo a nuestro cuerpo, energ\u00eda, calor\u00edas y\/o sustancias que nuestro cuerpo necesita para regenerarse, para quemar, etc… Precisamente el pan\u00a0forma parte de la base de la alimentaci\u00f3n mediterr\u00e1nea, por lo que es bueno que lo consumamos tanto en comidas, cenas, desayunos y meriendas.<\/li>\n
  2. Ejercicio VS Alimentaci\u00f3n<\/strong>. El ejercicio o actividad f\u00edsica, es uno de los pilares para una vida saludable, nos ayuda a sentirnos mejor por dentro y por fuera. Pero el ejercicio no significa que podamos alimentarnos de cualquier forma. Principalmente por qu\u00e9 cada cuerpo administra los nutrientes de una forma, y por mucho ejercicio que hagamos quiz\u00e1s nuestro cuerpo no es capaz de quemar un atrac\u00f3n de calor\u00edas.<\/li>\n
  3. Alimentos congelados VS Alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>. Los alimentos congelados son la mejor forma de tener un alimento saludable a mano para cuando lo vayamos a consumir, evitando tener pescados o carnes en el frigor\u00edfico que terminan en mal estado. Adem\u00e1s el proceso de congelaci\u00f3n no altera sus cualidades.<\/li>\n
  4. Cantidad VS Calidad<\/strong>. Precisamente muchas de las dietas son de incluso 6 comidas, no por ello aumentaremos el peso. Lo importante no es saltarse comidas, si no comer los alimentos adecuados en cada una de ellas. Siguiendo los consejos de los profesionales, podemos llevar una dieta que no nos prive de comidas, si no de alimentos perjudiciales para nuestro cuerpo.<\/li>\n
  5. Sudar<\/strong>. Sudar no significa que quemamos grasas, cuando sudamos lo que estamos quemando es l\u00edquidos y sales minerales. Por ello sudar haciendo ejercicio es bueno pero teniendo mucho cuidado de no deshidratarnos.<\/li>\n
  6. Beber agua<\/strong>. El agua es necesaria para nuestro funcionamiento, la hidrataci\u00f3n diaria es imprescindible, siendo lo normal el consumo de 1,5l\/2l de agua al d\u00eda. Por ello da igual cuando la bebamos, antes-durante-despu\u00e9s de las comidas. Adem\u00e1s cuando comemos nuestro cuerpo nos pide l\u00edquidos para poder as\u00ed degustar mejor lo que ingerimos.<\/li>\n
  7. Alimentos light VS perder peso<\/strong>. Los alimentos light siguen llevando calor\u00edas aunque se haya reducido su valor cal\u00f3rico, por ello si consumimos mucha cantidad no ser\u00e1 beneficioso y a\u00fan menos provocar\u00e1 que adelgacemos.<\/li>\n<\/ol>\n

    LLeva una buena alimentaci\u00f3n para mejorar tu calidad de vida.<\/span><\/h4>\n

    \"Pollen<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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