{"id":14480,"date":"2024-01-04T12:02:12","date_gmt":"2024-01-04T12:02:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/?p=14480"},"modified":"2024-01-04T12:05:12","modified_gmt":"2024-01-04T12:05:12","slug":"sadness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/tristeza\/","title":{"rendered":"Sadness is overcome with attitude and companionship."},"content":{"rendered":"

En estas fechas puede que la Sadness<\/strong> se adue\u00f1e de nuestra cabeza por echar de menos a personas que tenemos lejos o que ya no est\u00e1n entre nosotros. Para ello vamos a darte unos consejos que te ayudar\u00e1n a luchar contra ese bicho interior que todos tenemos.<\/p>\n

Estamos ya en la recta final de las navidades<\/strong>, despu\u00e9s de comidas, cenas, fiestas… Empezamos el a\u00f1o con la vista en fechas pr\u00f3ximas y nuevos retos como dejar de fumar, adelgazar, estresarnos menos, \u00a1Prop\u00f3sitos para mejorar nuestra calidad de vida!<\/em><\/span><\/p>\n

Para no entrar en bucle y ver todo como la famosa cuesta de enero<\/strong>, vamos a pensar en objetivos a corto plazo rodeados de los que nos apoyan y nos quieren. La clave es controlar esas emociones negativas que nos consumen por dentro y reflejamos por fuera con actitud pesimista.<\/p>\n

Piensa una cosa, cuanto m\u00e1s pensemos en que algo no va a funcionar, algo que va a suceder, o algo que se va a romper… M\u00e1s probabilidades tenemos de que pase, \u00a1As\u00ed que vamos a cambiar esa cara desde hoy!<\/span><\/em><\/p>\n

\u00a1Adi\u00f3s a la tristeza!<\/span><\/h2>\n

\"prop\u00f3sitos<\/p>\n

Muchas veces nuestras emociones nos juegan malas pasadas<\/strong> y pensamos sin verbalizar lo que nos pasa nadie lo sabr\u00e1, pero realmente la gente que nos quiere lo nota y no saben como ayudarnos.<\/p>\n

En esta vida hay que abrirse para avanzar<\/strong>, contar a las personas que se preocupan por nosotros la situaci\u00f3n real de lo que est\u00e1 sucediendo: Si, estoy mal y necesito ayuda.<\/p>\n

Ese es el primer paso para avanzar y adaptarnos a la nueva situaci\u00f3n<\/strong>. Da igual que sea Navidad, Fin de a\u00f1o, o la noche de Reyes, no finjas que todo va bien para no da\u00f1ar o preocupar.<\/p>\n

Una vez saques lo que llevas dentro, ver\u00e1s como te has quitado un peso de encima y te permitir\u00e1 disfrutar de una cena familiar o una reuni\u00f3n con amigos much\u00edsimo m\u00e1s y con una sonrisa de oreja a oreja.<\/p><\/blockquote>\n

Los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/strong> est\u00e1n muy bien, pero siempre tienen que partir con una salud mental adecuada que nos permita avanzar en todo lo dem\u00e1s, \u00a1Qui\u00e9rete para que te puedan querer los dem\u00e1s!<\/em><\/span><\/p>\n

No reprimas tus sentimientos<\/strong>, deja que fluyan y no te sientas culpable, enfr\u00e9ntate a los recuerdos para crear nuevos que hagan que todo este esfuerzo haya merecido la pena.<\/p>\n

\u00a1Por un 2024 con Salud y mucho amor!<\/span><\/h4>\n

\"The<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En estas fechas puede que la tristeza se adue\u00f1e de nuestra cabeza por echar de menos a personas que tenemos<\/p>","protected":false},"author":28,"featured_media":14481,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[200],"tags":[446,177,447,445],"class_list":["post-14480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rutinas","tag-cuesta-de-enero","tag-navidad","tag-propositos-ano-nuevo","tag-tristeza"],"yoast_head":"\nLa tristeza, se combate con actitud y compa\u00f1\u00eda.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En estas fechas puede que la tristeza se adue\u00f1e de nuestra cabeza por echar de menos a personas que tenemos lejos o que ya no est\u00e1n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/sadness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La tristeza, se combate con actitud y compa\u00f1\u00eda.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En estas fechas puede que la tristeza se adue\u00f1e de nuestra cabeza por echar de menos a personas que tenemos lejos o que ya no est\u00e1n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/sadness\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Galletas Polen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-04T12:02:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-04T12:05:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tristeza.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laura.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laura.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/\",\"url\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/\",\"name\":\"La tristeza, se combate con actitud y compa\u00f1\u00eda.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tristeza.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-04T12:02:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T12:05:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/51753261d259e330125a253a2c7d896e\"},\"description\":\"En estas fechas puede que la tristeza se adue\u00f1e de nuestra cabeza por echar de menos a personas que tenemos lejos o que ya no est\u00e1n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tristeza.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tristeza.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1285,\"caption\":\"tristeza\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La tristeza, se combate con actitud y compa\u00f1\u00eda.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/\",\"name\":\"Galletas Polen\",\"description\":\"Productos artesanales y autenticos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/51753261d259e330125a253a2c7d896e\",\"name\":\"Laura.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96da96d87dd7a29ded6cc79233c75936a945decf457c61571ff5f2b82e97e273?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96da96d87dd7a29ded6cc79233c75936a945decf457c61571ff5f2b82e97e273?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Laura.\"},\"url\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/author\/nicanor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sadness is overcome with attitude and companionship.","description":"En estas fechas puede que la tristeza se adue\u00f1e de nuestra cabeza por echar de menos a personas que tenemos lejos o que ya no est\u00e1n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/sadness\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"La tristeza, se combate con actitud y compa\u00f1\u00eda.","og_description":"En estas fechas puede que la tristeza se adue\u00f1e de nuestra cabeza por echar de menos a personas que tenemos lejos o que ya no est\u00e1n.","og_url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/sadness\/","og_site_name":"Galletas Polen","article_published_time":"2024-01-04T12:02:12+00:00","article_modified_time":"2024-01-04T12:05:12+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1285,"url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tristeza.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Laura.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Laura.","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/","url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/","name":"Sadness is overcome with attitude and companionship.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tristeza.jpg","datePublished":"2024-01-04T12:02:12+00:00","dateModified":"2024-01-04T12:05:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/51753261d259e330125a253a2c7d896e"},"description":"En estas fechas puede que la tristeza se adue\u00f1e de nuestra cabeza por echar de menos a personas que tenemos lejos o que ya no est\u00e1n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tristeza.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tristeza.jpg","width":1920,"height":1285,"caption":"tristeza"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/tristeza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La tristeza, se combate con actitud y compa\u00f1\u00eda."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#website","url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/","name":"Polen biscuits","description":"Artisan and authentic products","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/51753261d259e330125a253a2c7d896e","name":"Laura.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96da96d87dd7a29ded6cc79233c75936a945decf457c61571ff5f2b82e97e273?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96da96d87dd7a29ded6cc79233c75936a945decf457c61571ff5f2b82e97e273?s=96&d=mm&r=g","caption":"Laura."},"url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/author\/nicanor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14480\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}