{"id":13726,"date":"2022-05-12T08:30:01","date_gmt":"2022-05-12T08:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/?p=13726"},"modified":"2022-05-05T08:47:10","modified_gmt":"2022-05-05T08:47:10","slug":"alimentacion-en-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/alimentacion-en-primavera\/","title":{"rendered":"Look after your diet in spring, here are some tips!"},"content":{"rendered":"

Es importante cuidarnos durante todo el a\u00f1o, pero la Spring feeding<\/strong> cobra mucha importancia por los cambios de temperatura y las alergias.<\/p>\n

In plena temporada de alergias<\/strong>, podemos ayudar a nuestro organismo a depurarse m\u00e1s r\u00e1pido y as\u00ed prevenir seg\u00fan que estados consumiendo alimentos ricos en vitaminas y de alto valor nutricional.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n en primavera es una ocasi\u00f3n ideal para aprovechar todos aquellos alimentos que son de temporada<\/strong>, adem\u00e1s llega despu\u00e9s del fr\u00edo y esto hace que nos vaya apeteciendo salir mucho m\u00e1s de casa.<\/p>\n

Tienes que aprovechar el d\u00eda al m\u00e1ximo con m\u00e1s horas de sol.<\/p><\/blockquote>\n

Alimentaci\u00f3n en Primavera<\/span><\/h2>\n

\"actividad<\/strong><\/p>\n

La base de nuestra dieta<\/strong> en esta temporada debe caracterizarse por alimentos ricos en fibras y vitaminas, adem\u00e1s de incluir siempre muchos l\u00edquidos para mantener nuestro cuerpo hidratado.<\/p>\n

Como estamos con el verano a la vuelta de las esquina<\/strong>, vamos a ir incluyendo alimentos m\u00e1s frescos, ensaladas, frutas, zumos, etc…<\/p>\n

\u00a1Come menos m\u00e1s veces!<\/strong> Sigue una rutina de mantener tu cuerpo con energ\u00eda durante todo el d\u00eda, no esperes a necesitarlo, come m\u00e1s ligero 5 veces al d\u00eda.<\/p>\n

Como hemos mencionado antes, bebe agua en abundancia<\/strong>. El agua es clave en todo el proceso de digesti\u00f3n y en la hidrataci\u00f3n de nuestro cuerpo, por ello deja cerca una botella de agua para ir bebiendo a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n

Cena ligero<\/strong>, no hagas comidas pesadas, si llenas tu cuerpo en exceso tendr\u00e1s que dedicar tiempo extra para que todo vuelva a la normalidad. \u00a1Come sano y ligero!<\/p>\n

Uno de los alimentos que cuentan con todas estas caracter\u00edsticas, son las frutas<\/strong>. La fruta nos hidrata y nos carga de energ\u00eda y vitaminas.<\/p>\n

No abuses de las grasas<\/strong>, si tu cuerpo se siente pesado, o si consumes alimentos que son de dif\u00edcil digesti\u00f3n, no ayudar\u00e1 a tu objetivo de bienestar en primavera.<\/p>\n

\u00bfTe gustan los frutos secos?<\/strong> Son un gran alimento lleno de energ\u00eda, los tenemos al natural, como tambi\u00e9n presentes en galletas, snacks, etc… Estos alimentos ricos en fibra te ayudar\u00e1n con el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Practica deporte<\/strong>, teniendo precauci\u00f3n con las alergias obviamente, realiza deporte al aire libre o en casa. Esto ahora que te mantengas activo y de esta forma ayudar\u00e1s a que tu cuerpo funcione correctamente.<\/p>\n

Evita el sedentarismo<\/strong>, el movimiento nos da agilidad, activa nuestro motor de vida y nos mantiene vivos, por ello no pierdas el tiempo tumbado en el sof\u00e1 sin hacer nada, \u00a1El cambio empieza hoy!<\/p>\n

\"Quality<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es importante cuidarnos durante todo el a\u00f1o, pero la alimentaci\u00f3n en primavera cobra mucha importancia por los cambios de temperatura<\/p>","protected":false},"author":28,"featured_media":13727,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[200],"tags":[156,348],"class_list":["post-13726","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rutinas","tag-alimentacion","tag-primavera"],"yoast_head":"\nCuida tu alimentaci\u00f3n en primavera, \u00a1Aqu\u00ed unos consejos!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Es importante cuidarnos durante todo el a\u00f1o, pero la alimentaci\u00f3n en primavera cobra mucha importancia por los cambios de temperatura y las alergias.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/alimentacion-en-primavera\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cuida tu alimentaci\u00f3n en primavera, \u00a1Aqu\u00ed unos consejos!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es importante cuidarnos durante todo el a\u00f1o, pero la alimentaci\u00f3n en primavera cobra mucha importancia por los cambios de temperatura y las alergias.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/alimentacion-en-primavera\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Galletas Polen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-12T08:30:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentaci\u00f3n-en-primavera.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laura.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laura.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/\",\"url\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/\",\"name\":\"Cuida tu alimentaci\u00f3n en primavera, \u00a1Aqu\u00ed unos consejos!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentaci\u00f3n-en-primavera.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-12T08:30:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/51753261d259e330125a253a2c7d896e\"},\"description\":\"Es importante cuidarnos durante todo el a\u00f1o, pero la alimentaci\u00f3n en primavera cobra mucha importancia por los cambios de temperatura y las alergias.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentaci\u00f3n-en-primavera.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentaci\u00f3n-en-primavera.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1200,\"caption\":\"alimentaci\u00f3n en primavera\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cuida tu alimentaci\u00f3n en primavera, \u00a1Aqu\u00ed unos consejos!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/\",\"name\":\"Galletas Polen\",\"description\":\"Productos artesanales y autenticos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/51753261d259e330125a253a2c7d896e\",\"name\":\"Laura.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96da96d87dd7a29ded6cc79233c75936a945decf457c61571ff5f2b82e97e273?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96da96d87dd7a29ded6cc79233c75936a945decf457c61571ff5f2b82e97e273?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Laura.\"},\"url\":\"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/author\/nicanor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Look after your diet in spring, here are some tips!","description":"Es importante cuidarnos durante todo el a\u00f1o, pero la alimentaci\u00f3n en primavera cobra mucha importancia por los cambios de temperatura y las alergias.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/alimentacion-en-primavera\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Cuida tu alimentaci\u00f3n en primavera, \u00a1Aqu\u00ed unos consejos!","og_description":"Es importante cuidarnos durante todo el a\u00f1o, pero la alimentaci\u00f3n en primavera cobra mucha importancia por los cambios de temperatura y las alergias.","og_url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/alimentacion-en-primavera\/","og_site_name":"Galletas Polen","article_published_time":"2022-05-12T08:30:01+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1200,"url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentaci\u00f3n-en-primavera.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Laura.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Laura.","Estimated reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/","url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/","name":"Look after your diet in spring, here are some tips!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentaci\u00f3n-en-primavera.jpg","datePublished":"2022-05-12T08:30:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/51753261d259e330125a253a2c7d896e"},"description":"Es importante cuidarnos durante todo el a\u00f1o, pero la alimentaci\u00f3n en primavera cobra mucha importancia por los cambios de temperatura y las alergias.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentaci\u00f3n-en-primavera.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentaci\u00f3n-en-primavera.jpg","width":1920,"height":1200,"caption":"alimentaci\u00f3n en primavera"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/alimentacion-en-primavera\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cuida tu alimentaci\u00f3n en primavera, \u00a1Aqu\u00ed unos consejos!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#website","url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/","name":"Polen biscuits","description":"Artisan and authentic products","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/51753261d259e330125a253a2c7d896e","name":"Laura.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96da96d87dd7a29ded6cc79233c75936a945decf457c61571ff5f2b82e97e273?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96da96d87dd7a29ded6cc79233c75936a945decf457c61571ff5f2b82e97e273?s=96&d=mm&r=g","caption":"Laura."},"url":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/author\/nicanor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13726","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13726"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13726\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}