{"id":13658,"date":"2022-03-17T14:15:34","date_gmt":"2022-03-17T14:15:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/?p=13658"},"modified":"2022-03-17T14:15:58","modified_gmt":"2022-03-17T14:15:58","slug":"quemar-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/quemar-calorias\/","title":{"rendered":"Burn calories doing what you genuinely enjoy."},"content":{"rendered":"

Cuando hablamos de quemar calor\u00edas<\/strong>, lo entendemos c\u00f3mo un sufrimiento de ejercitar nuestro cuerpo llev\u00e1ndolo al l\u00edmite para conseguir el cuerpo deseado.<\/p>\n

Y hoy queremos eliminar ese mito, ya que algo muy importante para bajar peso<\/strong>, mantener tu l\u00ednea y conserva tu cuerpo en forma, es hacerlo practicando un deporte u actividad que te motive.<\/p>\n

\u00a1Haz actividades que te gusten!<\/span><\/h3>\n

No es cuesti\u00f3n de torturarse con entrenamientos dur\u00edsimos<\/strong>, as\u00ed no se disfruta ni si consigue llevar unos h\u00e1bitos de vida saludable.<\/p>\n

Adem\u00e1s, pensar en hacer deporte a lo bestia<\/strong> mientras piensas en lo que vas a comer una vez termines… \u00a1Te llevar\u00e1 por mal camino!<\/p>\n

No solo es quemar calor\u00edas<\/span><\/h2>\n

\"dietaHay que cambiar esa forma de pensar, busca un deporte que te guste y te motive<\/strong>, que sea fundamental divertirse mientras lo practicas, Running con amig@s, p\u00e1del, escalada, GAP, da igual lo que hagas pero que sea una competici\u00f3n contra ti mismo de forma positiva.<\/p>\n

El ejercicio que practiques tiene que ser la recompensa<\/strong>, nunca pienses que el premio es terminar, ducharse y empezar a comer todo tipo de alimentos pesados.<\/p>\n

Recuerda<\/strong> que para llevar un peso y cuerpo equilibrado es importante la combinaci\u00f3n entre ejercicio f\u00edsico y una buena alimentaci\u00f3n, si comes mal no conseguir\u00e1s verte bien.<\/p><\/blockquote>\n

Tu cuerpo es muy inteligente<\/strong> y lo sabr\u00e1 agradecer cuando empieces a estar en forma, el mismo te pedir\u00e1 hacer ejercicio diario como una necesidad y motivaci\u00f3n de estar bien y ser constante.<\/p>\n

Es una carrera de fondo<\/strong>, que tienes que empezar poco a poco y ser muy constante, sin dejarte llevar por vacaciones, fines de semana o el t\u00edpico \u00abda igual no pasas nada\u00bb…<\/p>\n

No te mates de hambre<\/strong>, come regularmente, haz varias comidas al d\u00eda siguiendo una dieta planificada semanalmente para no cometer errores. (Come comidas poco pesadas a la hora de cenar, y cena si es posible a las 21:00-21:30, no duermas con la tripa pesada).<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 hacer ejercicio diario?<\/span><\/h3>\n

Pi\u00e9nsalo fr\u00edamente, si hoy haces ejercicio por la tarde, quemar\u00e1s las grasas y calor\u00edas de hoy<\/strong>. Si por el contrario, haces ejercicio 2-3 veces por semana, el d\u00eda que lo hagas tendr\u00e1s que quemar lo acumulado durante los d\u00edas de no practicar ning\u00fan ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n

\u00a1Hazle un favor a tu cuerpo y mantenlo sano!<\/span><\/h3>\n

\"The<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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