{"id":13205,"date":"2021-05-10T07:47:09","date_gmt":"2021-05-10T07:47:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/?p=13205"},"modified":"2021-05-17T10:06:30","modified_gmt":"2021-05-17T10:06:30","slug":"efectos-del-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.galletaspolen.com\/en\/efectos-del-confinamiento\/","title":{"rendered":"Efectos del confinamiento, \u00a1Toca cuidarse!"},"content":{"rendered":"

The confinamiento<\/strong> nos ha afectado mentalmente y f\u00edsicamente, nuestro cuerpo se ha acostumbrado a estar m\u00e1s tiempo en casa debido a las restricciones y toques de queda. Todo esto ha afectado en nuestro cuerpo creando nuevos h\u00e1bitos m\u00e1s sedentarios.<\/p>\n

El cuerpo se acostumbra<\/strong> a practicar deporte, a comer sano, como tambi\u00e9n a mantenerse inactivo… Algo que puede tener y tiene consecuencias, como los problemas traumatol\u00f3gicos.<\/p>\n

Hay varios cambios en la antigua normalidad<\/strong> que nos han llevado a esta situaci\u00f3n, el teletrabajo es una de ellas. \u00bfQui\u00e9n nos iba a decir hace dos a\u00f1os que \u00edbamos a poder trabajar desde casa? Muchos de nosotros jam\u00e1s habr\u00edamos pensado que eso era posible, y adem\u00e1s lo dese\u00e1bamos. Ahora la situaci\u00f3n ha cambiado<\/strong>, ya que no se ha convertido en una opci\u00f3n, si no en la \u00fanica soluci\u00f3n para que muchos negocios funcionen.<\/p>\n

Nuestros hogares estaban preparados para todo, \u00bfPero para vivir 24 horas sin salir? \u00bfPara trabajar desde casa con los ni\u00f1os? \u00bfPara practicar deporte en el sal\u00f3n? \u00bfPara tener un espacio que sea abierto y al aire libre…? Probablemente no.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Por ello hemos tenido que habituarnos<\/strong> a realizar todas esas actividades que nos obligaban a salir de casa, en espacios muchas veces limitados.\u00a0Ante ese contexto hemos tenido que elegir, adaptarnos o dejar algunas de nuestras costumbres que nos permit\u00edan tener una mejor calidad de vida.<\/p>\n

\"ejercicioEfectos del Confinamiento<\/span><\/h2>\n

Uno de los grupos m\u00e1s afectados por esta situaci\u00f3n<\/strong> han sido nuestros mayores, ellos han tenido m\u00e1s complicado retomar su actividad, no solo por la edad si no tambi\u00e9n por ser grupos de riesgo. El miedo a salir a la calle ha hecho que muchos de ellos reduzcan su actividad de una forma radical<\/strong>, y esto est\u00e1 provocando que su\u00a0sistema locomotor, los huesos, m\u00fasculos, nervios y las articulaciones, se vean afectados.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos luchar contra esta situaci\u00f3n?<\/span><\/h3>\n